Кроссфіт змагання https://www.youtube.com/watch?v=SRKGHEf24tM
Комплекс №1
Фізкультхвилинка Скелет веселий
https://www.youtube.com/watch?v=Ns91jtuPHZI
Método
BAPNE: Percusión corporal e inteligencias múltiples
https://www.youtube.com/watch?v=NVsk0fY0Njw
Заряджайся позитивом
Бита-спортивний прилад, для рухливих ігор.
Танцювальна фізкультхвилинка
пальчиковая игра
Сплел однажды паутинку паучок И повесил паутинку на сучок.
- Ква! – воскликнул Лягушонок. - Ну и сеть!
Просто любо, просто дорого смотреть!
Паучок, паучок, дай мне сеточки клочок.
Я хотел бы, паучок, смастерить себе сачок.
Щёлкнул Аист длинным клювом: - Щёлк! да щёлк!
Я хотел бы, паучок, смастерить себе сачок.
Щёлкнул Аист длинным клювом: - Щёлк! да щёлк!
Ай да мастер! Паутинка – чистый шёлк!
Паучок, паучок, дай мне сеточки клочок.
Всем известно – я рыбак. Без сетей нельзя никак.
Шла Ежиха тихо листьями шурша,
И сказала: - Паутинка хороша!
Паучок, паучок, дай мне сеточки клочок.
Всем известно – я рыбак. Без сетей нельзя никак.
Шла Ежиха тихо листьями шурша,
И сказала: - Паутинка хороша!
Паучок, паучок, дай мне сеточки клочок.
Я грибы нашла в лесу, Как домой их донесу?
Паучка хвалила Совушка-Сова: - О тебе повсюду добрая молва.
Я грибы нашла в лесу, Как домой их донесу?
Паучка хвалила Совушка-Сова: - О тебе повсюду добрая молва.
Паучок, паучок, дай мне сеточки клочок.
Нужен мне гамак для сна: Ведь моя кровать – сосна.
Оглянулся Паучок, а в уголке только ниточка осталась на сучке.
Нужен мне гамак для сна: Ведь моя кровать – сосна.
Оглянулся Паучок, а в уголке только ниточка осталась на сучке.
Стал жучков он, разных бабочек скликать Через ниточку-веревочку скакать!
Пригодилась паутинка для добра. Тут и сказочку кончать пришла пора.
Жил
на свете человек, Скрюченные
ножки,
И
гулял он целый век По
скрюченной дорожке.
А
за скрюченной рекой В
скрюченном домишке
Жили
летом и зимой Скрюченные
мышки.
И
стояли у ворот Скрюченные
ёлки,
Там
гуляли без забот Скрюченные
волки.
И
была у них одна Скрюченная
кошка
И
мяукала она. Сидя
у окошка.
По
болоту босиком Прыгала,
как жаба.
И
была в руке у ней Скрюченная
палка,
И
летела вслед за ней Скрюченная
галка.
Повітряна кулька.
Руханки
"Колесики"
https://www.youtube.com/watch?v=bM2wjdZ9EdQ
Ролик з розминкою «DO like OLYMPIANS»
Ролик з розминкою «DO like OLYMPIANS»
https://www.youtube.com/watch?v=_7Oe5d2zStU
Комплекс "Утренней гимнастики" №3 для учеников младших классов
Комплекс "Утренней гимнастики" №3 для учеников младших классов
У оленя дім виликий
https://www.youtube.com/watch?v=wvVkrboGjvQ
У оленя дом большой, Он глядит в своё окошко.
https://www.youtube.com/watch?v=wvVkrboGjvQ
У оленя дом большой, Он глядит в своё окошко.
Зайка по
полю бежит, В дверь ему
стучится!
тук тук дверь открой, там в лесу охотник злой, зайка зайка забегай лапу мне давай.
Быстро дверь олень открыл,зайку в дом к себе впустил,
зайка, зайка забегай лапу мне давай
ой, ой, страшно мне, что-то мне не по-себе,
сердце в пятки всё ушло и не отошло
Не дрожи зайчишка мой, я смотрел в своё окошко,
убежал охотник злой, посиди немножко
Да, да посижу, я уж больше не дрожу,
у меня прошёл испуг, ты хороший друг.
тук тук дверь открой, там в лесу охотник злой, зайка зайка забегай лапу мне давай.
Быстро дверь олень открыл,зайку в дом к себе впустил,
зайка, зайка забегай лапу мне давай
ой, ой, страшно мне, что-то мне не по-себе,
сердце в пятки всё ушло и не отошло
Не дрожи зайчишка мой, я смотрел в своё окошко,
убежал охотник злой, посиди немножко
Да, да посижу, я уж больше не дрожу,
у меня прошёл испуг, ты хороший друг.
Пример движений на первый
куплет:
-У оленя дом большой.— складываем руками над головой крышу дома.
-Он глядит в свое окно.— показываем руками перед собой квадратное окно или одну руку кладем горизонтально, а другую ставим на нее и подпираем кулаком щеку.
-Заяц по лесу бежит.-изображаем бег на месте.
-В дверь к нему стучит.-изображаем стук кулаком в дверь.
-Тук-тук!-стучим правой ногой в пол.
-Дверь открой!-открываем дверь.
-Там в лесу… -показываем большим пальцем за плечо.
-Охотник злой!-изображаем руками ружье.
-Быстро двери открывай,— делаем приглашающий жест - машем ладонью к себе.
-Лапу мне давай!-выставляем руку вперед ладонью наружу.
Пример движений на второй куплет:
-Быстро дверь олень открыл,-открываем дверь.
-зайку в дом к себе впустил,-делаем приглашающий жест.
-зайка, зайка забегай-бег на месте.
-лапу мне давай -выставляем руку вперед ладонью наружу.
-ой, ой, страшно мне,-закрываем ладонями глаза.
-что-то мне не по-себе,-обхватываем руками голову и качаем ею из стороны в сторону.
-сердце в пятки всё ушло -правую ладонь кладем на сердце
Пример движений на третий куплет:
-Не дрожи зайчишка мой,-обнимаем себя
-я смотрел в своё окошко,-показываем руками перед собой квадратное окно
-убежал охотник злой,-бег на месте
-посиди немножко-чуть присядьте или сядьте на стул.
-Да, да посижу,
-я уж больше не дрожу,-встаем и распрямляемся во весь рост.
-у меня прошёл испуг,
-ты хороший друг.-выставляем руку вперед ладонью наружу или машем на прощание
-У оленя дом большой.— складываем руками над головой крышу дома.
-Он глядит в свое окно.— показываем руками перед собой квадратное окно или одну руку кладем горизонтально, а другую ставим на нее и подпираем кулаком щеку.
-Заяц по лесу бежит.-изображаем бег на месте.
-В дверь к нему стучит.-изображаем стук кулаком в дверь.
-Тук-тук!-стучим правой ногой в пол.
-Дверь открой!-открываем дверь.
-Там в лесу… -показываем большим пальцем за плечо.
-Охотник злой!-изображаем руками ружье.
-Быстро двери открывай,— делаем приглашающий жест - машем ладонью к себе.
-Лапу мне давай!-выставляем руку вперед ладонью наружу.
Пример движений на второй куплет:
-Быстро дверь олень открыл,-открываем дверь.
-зайку в дом к себе впустил,-делаем приглашающий жест.
-зайка, зайка забегай-бег на месте.
-лапу мне давай -выставляем руку вперед ладонью наружу.
-ой, ой, страшно мне,-закрываем ладонями глаза.
-что-то мне не по-себе,-обхватываем руками голову и качаем ею из стороны в сторону.
-сердце в пятки всё ушло -правую ладонь кладем на сердце
Пример движений на третий куплет:
-Не дрожи зайчишка мой,-обнимаем себя
-я смотрел в своё окошко,-показываем руками перед собой квадратное окно
-убежал охотник злой,-бег на месте
-посиди немножко-чуть присядьте или сядьте на стул.
-Да, да посижу,
-я уж больше не дрожу,-встаем и распрямляемся во весь рост.
-у меня прошёл испуг,
-ты хороший друг.-выставляем руку вперед ладонью наружу или машем на прощание
Каміньчики
Фізкультхвилинка
Фізкультхвилинка 
Розважальна гра для дітей – плетемо на
пальцах для двох
Візьми тонкую мотузку або шерстяну нитку довжиною 1,5 м. Зв"яжи кінцы разом вузликом.
Перший ігрок: продень в верёвочную петлю ладони обеих рук, высвободи пальцы и ещё
раз обведи верёвкой каждую ладонь. Указательными пальцами обеих рук подцепи
верёвочку у середины противоположной ладони (рис. 1). Получилась фигура
“колыбелька” (рис. 2).
Ігрові вправи на правильне дихання
Гра «Колечко-колечко, выйди на крылечко!»
«Колечко-колечко,выйди на
крылечко!»–простая и интересная детская забава. Все собравшиеся усаживаются
на лавочке (если действие происходит во дворе) или диване (если – дома), и
среди них выбирается водящий. Он зажимает в руке кольцо или что-то другое, что
его заменяет. Остальные складывают ладошки лодочкой. Ведущий подходит к каждому
со словами: «Я ношу-ношу колечко и кому-то подарю!».
Вещицу он вкладывает в руки одному из сидящих на лавочке, но делает это
максимально незаметно, чтобы другие не смогли определить, у кого же заветный
предмет. А получивший подарочек также остается «хладнокровным»: не показывает
виду и не выдает себя.
Кто побеждает?
После того как водящий посетил каждого, он отходит немного в сторону и
говорит ключевые слова: «Колечко-колечко, выйди на крылечко!».
Игрок с украшением должен быстро подбежать к дарителю. А остальные дети при
этом стараются заранее понять, кому достался «приз», и не дать этому участнику
покинуть ряд. Если ускользнуть от товарищей удалось, то он становится новым водящим.
А если нет – руководит прежний игрок.
Как и все занятия, «Колечко-колечко» не только развлекает, но и кое-чему
учит: смекалке, интуиции и даже основам психологии–попробуйте догадаться, к
кому проявляет симпатию ребенок и с кем он поделится сюрпризом!
Фізичні розваги
Adele - "Hello" Dance Choreography | The Nia Technique
НИА
или Nia Dance – это практика в буквальном смысле движения навстречу физической,
умственной, эмоциональной и духовной гармонии.
Занятия Nia
1.Увеличивают ощущение жизненного
удовольствия в теле.
2.Помогают сбросить вес и поддерживать вес
в норме.
3.Укрепляют мускулы, улучшают их тонус и
делают мышцы более четкими, выделяющимися на теле.
4.Успокаивают ум и облегчают стресс.
5.Улучшают сопротивляемость и выносливость.
6.Увеличивают гибкость и изящество.
7.Уравновешивают автономную нервную
систему.
8.Улучшают осанку и даже могут увеличить
рост.
9.Улучшают функционирование внутренних
органов - особенно сердца и легких.
10.Обогащают сенсорную память.
11.Повышают сенсорную функцию.
12.Создают запас энергии
("резервуар" Чи).
13.Облегчают эмоциональные проблемы,
включая депрессию, повышенную тревожность, посттравматический стресс,
расстройства, обсессивно-компульсивные расстройства, повышенную раздражимость.
14.Улучшают циркуляцию крови и
лимфатический дренаж.
15.Укрепляют иммунитет.
16.Улучшают концентрацию и когнитивную
функцию.
Флешмоб стрічки
akademia z okazji dnia niepodległości Gim 1 szarfy
Ząbkowice Śl.
https://www.youtube.com/watch?v=4Xv5cVq49DU
TaniecdlaNiepodległejhttps://www.youtube.com/watch?v=Wdtkksbc7Uw
танок
зі стрічками https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=GkfbG8-4WuY
https://www.youtube.com/watch?v=WdnuTbq1YLs
https://www.youtube.com/watch?v=CXpBn5_RUYc
Вправи м"язи шиї
Комментариев нет:
Отправить комментарий