23 листопада 2016 року в Олександрії (Кіровоградська область) відбулись
заходи в рамках Всеукраїнського проекту #OlympicLab.
Учні взяли участь у модулях «Eat Smart – Їж розумно»,
Учні взяли участь у модулях «Eat Smart – Їж розумно»,
« Здоровий спосіб
життя», до якого були залучені учні 4 класів.
Вищезгадані модулі організувало відділення Національного олімпійського
комітету України в Кіровоградській області.
До НВК «ЗНЗ І-ІІІ ступенів № 19- ДНЗ
«Лісова казка»
завітали Ангеліна Бондаренко
блог інстаргам @bondafive @angelina_bondarenko5
майстер спорту України міжнародного класу з боксу.
майстер спорту України міжнародного класу з боксу.
Майстер спорту, чорний пояс по карате.
5-ти разова чемпіонка України.
Чемпіонка Світу (2013р. – м. Албена, Болгарія)
Бронзова призерка Чемпіонату Світу (2014р. – м. Софія,
Болгарія)
Єдина дівчинка в Україні, яка отримала ліцензію і
стала учасницею Юнацьких Олімпійських ігор у місті Нанкін, (Кітай) 2014 рік.
Срібна призерка Чемпіонату Світу 2015
року.
Ангеліна поділилась рецептами
спортивного та збалансованого харчування під час тренування та змагань.
Чернобривець Олександр Миколайович ,
тренер-викладач відділення бокс Олександрійського комунального закладу «Дитячо –
юнацької спортивної школи № 2», тренер Ангеліни Бондаренко.
Демченко Ольга Олександрівна, тренер
– викладач відділення волейбол Олександрійського комунального закладу «Дитячо –
юнацької спортивної школи № 2»
сайт
сайт
Меленчук Галина
Володимирівна, тренер – викладач відділення гандбол Олександрійського
комунального закладу «Дитячо – юнацької спортивної школи № 2»
сайт
Онищенко Маргарита Леонідівна сайт https://magmay.at.ua/ , класний керівник і ведуча заходу, разом із тренерами дали дітям поради щодо ведення здорового способу життя, здорового харчування та розповіли які переваги надає заняття спортом.
сайт
Онищенко Маргарита Леонідівна сайт https://magmay.at.ua/ , класний керівник і ведуча заходу, разом із тренерами дали дітям поради щодо ведення здорового способу життя, здорового харчування та розповіли які переваги надає заняття спортом.
Під час модулю «Здоровий спосіб життя»
наші учні отримали життєві та необхідні практичні навички. Адже стан нашого
організму, імунітет, позитивний настрій і зовнішній вигляд багато в чому
залежить від того, що ми їмо.
Новий проект #OlympicLab посідає почесне місце в роботі нашого закладу. Проект
- це творчість, креативність, пошук нових ідей.
За активну участь у заході усі його учасники отримали подарунки від
відділення Національного олімпійського комітету України.
сайт Кіровоградське відділення НОК України
На
Кіровоградщині говорили про здоровий спосіб життя та як їсти розумно
10 веских причин есть бананы каждый день
Тарілка здорового харчування українця – це зручна форма, щоб запам’ятати, яким має бути наш щоденний раціон.
рекомендації http://www.prozdorove.com.ua/recommendations
блог експертів http://www.prozdorove.com.ua/blog
рецепти ЄВГЕН КЛОПОТЕНКО Відомий
кухар і гастроексперт, випускник кулінарної школи Le Cordon Bleu http://www.prozdorove.com.ua/recipes
Банан является одним из
органически продуктов, который чрезвычайно богат минеральными веществами и
витаминами.
Он был оценен как супер-продукт в свете того факта, что он является одним из самых выгодных средств к существованию на планете и имеет многочисленные медицинские преимущества.
Бананы должны быть важной частью вашего рациона, поскольку они предлагают множество преимуществ для здоровья, они могут помочь вам бороться со следующими недугами:
- утренним недомоганием;
- слепотой;
- диабетом;
- остеопорозом;
- депрессией;
- раком почек.
Бананы
также полезны для повышения функции мозга и фактически могут сделать вас умнее.
Вот
10 преимуществ употребления бананов на регулярной основе:
1. Предотвращают потерю кальция
Бананы помогают предотвратить потерю кальция в организме, и это приводит к лучшему поглощению минерала для костей и зубов, таким образом, делая их более сильными.
1. Предотвращают потерю кальция
Бананы помогают предотвратить потерю кальция в организме, и это приводит к лучшему поглощению минерала для костей и зубов, таким образом, делая их более сильными.
2.
Делают вас умнее
Как уже упоминалось ранее, бананы будут стимулировать мозговые функции и в действительности ваши когнитивные способности и логическое мышление. Это происходит потому, что бананы имеют высокое содержание калия, который необходим для правильной работы мозга.
Как уже упоминалось ранее, бананы будут стимулировать мозговые функции и в действительности ваши когнитивные способности и логическое мышление. Это происходит потому, что бананы имеют высокое содержание калия, который необходим для правильной работы мозга.
3.
Помогают предотвратить рак почек
Также было сказано ранее, бананы помогут предотвратить рак почек, из-за его способности усиливать усваивание кальция в организме, тем самым предотвращая образование камней в почках. Она также будет стимулировать здоровье зубов и костей в результате, предлагая защиту вашим глазам от дегенерации желтого пятна.
Также было сказано ранее, бананы помогут предотвратить рак почек, из-за его способности усиливать усваивание кальция в организме, тем самым предотвращая образование камней в почках. Она также будет стимулировать здоровье зубов и костей в результате, предлагая защиту вашим глазам от дегенерации желтого пятна.
4.
Могут помочь в борьбе с анемией
Бананы богаты железом, которое стимулирует вашу кровь, а также поможет вам бороться с анемией.
Бананы богаты железом, которое стимулирует вашу кровь, а также поможет вам бороться с анемией.
5.
Помогают правильному пищеварению
Бананы богаты клетчаткой, и в результате они могут помочь вам в борьбе с несварением и запором, регулируя и работу кишечника.
Бананы богаты клетчаткой, и в результате они могут помочь вам в борьбе с несварением и запором, регулируя и работу кишечника.
6.
Будут регулировать уровень сахара в крови
Бананы помогают регулировать уровень сахара в крови, и это хорошо в том случае, если вы страдаете от диабета. Они также помогают бороться с депрессией, симптомами предменструального синдрома и в целом улучшить ваше настроение.
Бананы помогают регулировать уровень сахара в крови, и это хорошо в том случае, если вы страдаете от диабета. Они также помогают бороться с депрессией, симптомами предменструального синдрома и в целом улучшить ваше настроение.
7.
Могут защитить вас от сердечного приступа и инсульта
Когда вы потребляете бананы часто, Вы уменьшаете шансы получить сердечный приступ или пострадать от инсульта. Это происходит потому, что бананы богаты калием и низким содержанием натрия.
Когда вы потребляете бананы часто, Вы уменьшаете шансы получить сердечный приступ или пострадать от инсульта. Это происходит потому, что бананы богаты калием и низким содержанием натрия.
8.
Помогают бороться с депрессией
Бананы богаты триптофаном, что при употреблении преобразуется в серотонин, который является нейромедиатором мозга, который регулирует ваше настроение и делает Вас счастливым.
Бананы богаты триптофаном, что при употреблении преобразуется в серотонин, который является нейромедиатором мозга, который регулирует ваше настроение и делает Вас счастливым.
9.
Помогают бороться с воспалением
Бананы богаты витамином B6, который помогает бороться с воспалением суставов. Они также помогают вести борьбу с диабетом типа II, в производстве белых кровяных клеток, а также в укреплении вашей нервной системы.
Бананы богаты витамином B6, который помогает бороться с воспалением суставов. Они также помогают вести борьбу с диабетом типа II, в производстве белых кровяных клеток, а также в укреплении вашей нервной системы.
10.
Повысят уровень вашей энергии
Вы будете значительно форсировать ваши энергетические уровни, когда вы потребляете бананы. Во время тренировок употребляйте два банана, прежде чем участвовать в вашей тренировке и это даст вам заряд энергии.
Вы будете значительно форсировать ваши энергетические уровни, когда вы потребляете бананы. Во время тренировок употребляйте два банана, прежде чем участвовать в вашей тренировке и это даст вам заряд энергии.
Комментариев нет:
Отправить комментарий