Мастер-класс по
настольному теннису Соколов top-spin
https://www.youtube.com/watch?v=xXpk0aTdiJs
ПРОГРАМА НАВЧАННЯ ДІТЕЙ СТАРШОГО
ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ ГРИ В НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
ПОЯСНЮВАЛЬНА
ЗАПИСКА
Турбота про здоров’я і фізичний розвиток дошкільників сьогодні є чи не
найголовнішим державним завданням. Саме в дошкільному віці закладаються основи
здоров’я, фундамент для виховання фізичних якостей.
У системі засобів фізичного виховання ігри і вправи спортивного характеру
мають важливе значення. Елементи спорту допомагають значно підвищити можливості
дитячого організму. Завдяки їм діти оволодівають технікою виконання рухів,
окремими тактичними комбінаціями спортивних ігор, які вимагають взаємодії
учасників, орієнтації в просторі і часі. Спортивні ігри сприяють удосконаленню
діяльності основних фізіологічних систем організму (нервової, серцево-судинної,
дихальної), покращенню фізичного розвитку, фізичної підготовки дітей, вихованню
позитивних морально-вольових якостей. Заняття спортивними іграми і вправами
сприяють вихованню у дошкільників дружніх стосунків, колективізму,
взаємодопомоги.
У наш час значно зріс інтерес серед дітей старшого дошкільного віку до гри
в настільний теніс, яка сприяє підтриманню гарної фізичної форми та правильної
постави, розвиває швидкість реакції, координацію, кмітливість, спритність і
точність при виконанні рухів, вчить дітей
вольових зусиль, концентрації уваги.
На відміну від більшості інших ігрових видів спорту, настільний теніс не
вимагає складної організації і матеріально-технічного оснащення: грати в
настільний теніс можна як у закритих приміщеннях, так і на повітрі, інвентар
доступний, основні правила гри теж. Навчання елементів цієї гри передбачено
більшістю комплексних програм, проте зміст роботи з дітьми недостатньо
висвітлений. Представлена авторами Програма і методичні рекомендації навчання
дітей старшого дошкільного віку гри в настільний теніс «Настільний теніс» (далі
– програма) пропонує більш
глибоке ознайомлення старших дошкільників з елементами техніки, тактики і правилами гри та
формування відповідних ігрових умінь, розширює і доповнює варіативну складову
Базового компонента дошкільної освіти.
Оскільки навчання гри в
теніс потребує міцного здоров’я дітей, фізичних сил для
перебування у постійному русі, то доцільніше
проводити її у формі гурткової
роботи з дітьми основної групи здоров’я.
Програма є необхідною для дошкільних закладів фізкультурно-оздоровчого
напряму.
Актуальність даної програми полягає в тому, що вона дає можливість дорослим
долучати дітей до популярного і цікавого виду спорту, а дітям реалізовувати
свої потреби, проявляти індивідуальні здібності й нахили. Заняття настільним
тенісом сприяють не лише фізичному, але й духовному розвитку дитини.
Програма розроблена на основі рекомендацій
провідних вітчизняних науковців (Е. Вільчковського, О. Курка та
ін.), узагальнює кращий досвід роботи дошкільних навчальних закладів із
зазначеного напряму та базується на власному досвіді роботи авторів програми,
розкриває навчально-методичну і техніко-тактичну частину гри в настільний
теніс.
Принципи побудови програми:
-
науковість;
-
доступність;
-
систематичність та послідовність
навчання;
-
особистісна спрямованість;
-
відповідність завданням сучасної
дошкільної освіти.
Мета програми: поглиблене ознайомлення старших дошкільників з елементами техніки, тактики і правил гри в настільний
теніс, формування відповідних ігрових умінь, розвиток фізичних якостей
та особистісного потенціалу дітей старшого дошкільного віку, задоволення потреб
і запитів дітей у руховій активності.
Основні
завдання:
- сприяти збереженню і зміцненню
здоров’я дітей старшого дошкільного віку,
їх правильному різносторонньому фізичному розвитку;
- виховувати у дітей позитивні моральні й вольові якості,
бережливе ставлення до свого здоров’я як найвищої соціальної цінності
особистості;
- формувати у вихованців стійкий інтерес до занять настільним тенісом;
- навчати їх елементів спрощеної
техніки і тактики гри, грі у настільний теніс за спрощеними правилами;
- популяризувати здоровий спосіб життя серед дітей та їхніх батьків.
Програма складається зі вступу, пояснювальної записки, основної змістової частини, очікуваних
результатів. До неї подано методичні рекомендації та додатки.
Розділ «Вступ» розкриває значущість спортивних ігор і вправ для фізичного
розвитку дітей старшого дошкільного віку, містить інформацію, яка орієнтує на
подальше розкриття питань організації
гурткової роботи з навчання гри в
настільний теніс.
У
«Пояснювальній записці» обґрунтовано актуальність проблеми навчання гри в настільний теніс, визначено
конкретну мету, основні завдання та принципи програми, подані умови її реалізації.
В основній частині програми «Завдання і зміст навчання гри у настільний
теніс» поквартально визначено основні завдання теоретичної, фізичної,
технічної, тактичної підготовки дітей.
Розділ «Методичні
рекомендації» містить інформацію про обладнання та
інвентар для гри, правила гри, структуру занять, методику навчання техніки гри у настільний теніс,
техніку виконання підготовчих вправ, вправи на оволодіння технікою гри.
Додатки
містять добірку ігор та вправ, ігор-естафет на відпрацювання елементів техніки гри в настільний теніс.
Програма орієнтована на вихованців віком від 5 до 6 років, які мають
основну групу здоров’я та проявляють інтерес до гри в теніс. Кількість дітей у
гуртку становить 6-8 осіб. Зміст програми розрахований на навчальний рік, розподілений на 64 заняття. Заняття гуртка проводяться два
рази на тиждень, у другу половину дня. Тривалість одного заняття - 30-35 хвилин. Розпочинаються заняття з 15 вересня і
закінчуються 15 травня.
Керівник
гуртка має право варіювати кількість занять на вивчення будь-якого розділу в
залежності від рівня підготовленості, індивідуальних особливостей вихованців, матеріально-технічної
бази навчального закладу.
Форми
підведення підсумків реалізації програми - змагання у навчальному закладі.
ЗАВДАННЯ І
ЗМІСТ НАВЧАННЯ ГРИ У НАСТІЛЬНИЙ
ТЕНІС
Програма
передбачає чотири основні напрямки роботи: теоретичну, фізичну, технічну і
тактичну підготовку дітей.
1. Теоретична підготовка:
загальне уявлення про теніс; ознайомлення з
його історією, обладнанням та інвентарем, правилами техніки безпеки під
час занять.
2. Фізична підготовка: загальнорозвивальні
вправи, вправи для розвитку фізичних якостей, пальців рук, спеціальних якостей
тенісиста (швидкості реакції, гнучкості, координації та ін.), імітаційні
вправи, фізичні вправи для розвитку прикладних фізичних якостей.
3.Технічна підготовка: ігрова стійка тенісиста;
тримання ракетки; пересування тенісиста; жонглювання м’ячем; класифікація
технічних прийомів у настільному тенісі; зрізка справа та зліва; виконання
серій захисних та атакуючих технічних прийомів гри по прямій та діагоналі;
виконання прийомів техніки гри (накат справа та зліва, удар, контрудар);
виконання серій атакуючих прийомів техніки гри по прямій та діагоналі.
4. Тактична підготовка: тактика гри в
одиночному розряді; гра захисника проти захисника, захисника проти атакуючого,
атакуючого проти атакуючого; розміщення гравців при подачах; тактика
переміщення гравців.
Протягом першого кварталу
навчального року робота з дітьми ведеться в трьох напрямах:
1. Теоретична підготовка:
Ознайомлення з історією настільного
тенісу. Ознайомлення з іменами відомих тенісистів. Розповідь про значення занять настільним тенісом для організму
дитини.
2. Фізична підготовка:
Вправи для рук і плечового поясу: одночасні рухи в плечових і ліктьових
суглобах (згинання і розгинання, повороти).
Вправи для тулуба: нахили вперед, назад, в сторони з різними положеннями і рухами рук.
Вправи для ніг: присідання на двох ногах, випади з додатковими пружинистими
рухами, піднімання на носках.
Вправи для рук, тулуба і ніг: нахили і повороти тулуба, колові рухи ногами,
вправи на розслаблення.
Біг: біг із оббіганням розставлених по дистанції предметів, біг і ходьба
боком і спиною вперед, біг із закиданням гомілки назад.
Стрибки: з місця вгору і в довжину.
Присідання на носках.
Підскоки з положення глибокого присіду.
Нахили вперед з торканням підлоги
пальцями рук.
Імітаційні вправи: імітація удару
без ракетки і з ракеткою.
3. Технічна підготовка: ігрова
стійка тенісиста, пересування тенісиста, тримання м’яча на середині ракетки,
тримання м’яча на середині ракетки в русі, удари м’яча об підлогу однією рукою
і ловіння його на ракетку, ловіння м’яча після удару ракеткою, біг на місці з
одночасним підкиданням тенісного м'яча
вгору та ловінням двома руками, відбивання м'яча по черзі правою і лівою руками
від підлоги, випади з імітацією удару біля столу. Підкидання м’яча правою рукою
та ловіння двома руками, підкидання м’яча лівою
рукою та ловіння правою, передача м’яча один одному обома руками,
кидання м’яча вниз однією рукою і ловіння його після відскоку від підлоги,
перекати м’яча в парах сидячи на підлозі, ловіння м’яча в парах, кидання
м’яча об стінку та ловіння його після
відскоку.
Ігри та вправи: «Не дай м’ячу впасти», «Впіймай м’яч», «М’яч об стінку»,
«Впіймай м’яч», «М’яч сусіду», «Гаряча картопля», «Прокоти прямо», «М’яч об
стіл», «За м’ячем», «Котіння м’яча в парах», «Пройди з м’ячем», «Закоти м’яч у
ворота», «Не дай м’ячу впасти», «Впіймай м’яч з підлоги».
У другому кварталі основна увага
приділяється трьом напрямам: фізичній,
технічній та тактичній підготовці.
1. Фізична підготовка
Вправи для рук і плечового поясу: одночасні і почергові рухи в плечових і
ліктьових суглобах (згинання і розгинання, повороти, махові та кругові рухи).
Вправи для тулуба: нахили вперед, назад і в сторони (з різними положеннями
і рухами рук), колові рухи тулубом.
Вправи для ніг: присідання на двох ногах, випади з додатковими пружинистими
рухами, підняття на носках, махові рухи, стоячи - різні рухи прямою й зігнутою
ногою.
Вправи для рук тулуба і ніг: нахили і повороти тулуба, колові рухи ногами,
вправи на розслаблення, різні рухи на координацію, вправи для розвитку
гнучкості.
Біг: біг із оббіганням розставлених по дистанції предметів, біг і ходьба
боком і спиною вперед, біг із закиданням гомілки назад, біг із прискоренням, човниковий біг.
Стрибки: з місця вгору і в дожину, «жабкою» боком вперед.
Присідання на носках.
Підскоки з положення глибокого присіду.
Нахили вперед-назад з торканням
підлоги пальцями рук.
Метання тенісного м’яча в ціль.
Імітаційні вправи: імітація удару без ракетки і з ракеткою, імітація подач.
2. Технічна підготовка:
Відбивання м’яча по черзі правою та лівою рукою, ловіння м’яча після удару
ракеткою в парах, жонглювання м’ячем, імітація удару м’яча об стінку,
відбивання м’яча об підлогу двома
сторонами ракетки, відбивання м’яча на ракетці (при умові м’яч через раз падає
на підлогу), передача м’яча з ракетки на ракетку, ходьба по мотузку, тримаючи
м’яч на ракетці, відбивання м’яча ракеткою після подачі дорослого та утримання його на ракетці,
утримання м'яча на ракетці з різними переміщеннями: обертання навколо своєї
осі, рухом по різних траєкторіях (зигзагом, змійкою), імітація удару з рахунком
«Раз» - замах, «два» - удар» (з фіксацією точки удару), перенесення двох м'ячів на ракетці, подача м’яча рукою один одному на столі без сітки,
кидання м’яча об стіну рукою та відбивання його
ракеткою в стіну після відскоку від підлоги, підбивання м'яча почергово
кожною ракеткою (м'яч падає на підлогу
через удар), подача м’яча ракеткою один одному на столі із сіткою.
3. Тактична підготовка:
Гра з тренером.
Ігри та вправи: «За м’ячем», «Впіймай м’яч», «Міняйся місцями», «Скоти м’яч
на ракетку», «Впіймай м’яч з підлоги на ракетку», «Пройди з м’ячем», «Не впусти
м’яч», «Передай ракетку з м’ячем», «З ракетки на ракетку», «Не впусти м’яч»,
«Балансування м’ячем», «Передай м’яч на ракетку».
Упродовж третього кварталу
домінує тактична підготовка поряд із вирішенням завдань удосконалення фізичної
і технічної підготовки дітей.
1. Фізична підготовка
Вправи для рук і плечового поясу: різноманітні рухи кистями рук.
Вправи для тулуба: повороти, обертання і нахили тулуба в різних напрямах.
Вправи для ніг: випади з додатковими пружинистими рухами,
різноманітні стрибки на двох і на одній нозі на місці та в русі, просування
стрибками на одній нозі.
Вправи для рук тулуба і ніг: колові рухи ногами, вправи на розслаблення,
вправи з одночасними рухами рук, тулуба і ніг, вправи для розвитку гнучкості.
Біг: біг із максимальною частотою рухів ногами, ходіння на зігнутих ногах
«гусячий крок».
Стрибки: «жабкою» боком вперед, вгору на носках з прямими ногами, зі
скакалкою.
Присідання на носках і повній ступні.
Підскоки «жабкою» вперед-вверх
з положення глибокого присіду.
Нахили вперед-назад з торканням
підлоги пальцями рук.
Метання тенісного м’яча в ціль, на дальність.
Імітаційні вправи: імітація подач, імітація ударів в заданому темпі і
напряму.
2. Технічна підготовка.
Імітація пересувань вліво-вправо-вперед-назад з виконанням ударних дій -
одиночні пересування і удари, виконання подач з різними ударами, відбивання
м’яча, кинутого об стіл, контрудар, гра на столі з тренером.
3. Тактична підготовка
Виконання прийомів «накат справа і зліва», гра на столі один проти одного,
подача м’яча по прямій, діагоналі, контрудар, поєднання ударів справа і зліва,
виконання удару з різким поворотом тіла, пересування вперед-назад і
вліво-вправо при поєднанні різних ударів, гра на рахунок із застосуванням
різних завдань: застосування певного виду подач, подача в певну зону (всі
подачі виконуються одним учасником).
Ігри та вправи: гра на тенісному столі без сітки, гра на тенісному столі із
сіткою, гра на тенісному столі з тренером, гра на тенісному столі без
тренера.
Комментариев нет:
Отправить комментарий